EMSトレーニングについて

EMSトレーニングについて

EMSトレーニングとはEMSの電気の刺激で、通常の運動より手軽に、筋肉のトレーンングをする事をいいます。

このEMSトレーニングの中のEMSとは、電気的筋肉刺激(Electrical Muscle Stimulation)の事を言います。

すでに欧米諸国では、スポーツ選手(ジャンルを問わず)の筋トレや一般の人の筋肉トレーニングなどに、幅広い分野で活用されています


◆筋肉の強い収縮運動◆
一般的に筋力トレーニングでは、筋肉が収縮運動する事が重要です。

腹筋運動やウエイト器具トレーニング(バーベル・ダンベル)等
自発的運動では、無意識の内に力を制限してしまいますので、運動選手ではない一般の方では、なかなか最大限の力を出す事は難しいと言えますが、EMSトレーニングでは、電気刺激による外からの刺激で筋肉を収縮させますので、EMSトレーニングにおいては、意識の制限を受けません。


◆長時間の収縮運動◆

運動選手ではない一般の方では、自発的運動で最大筋力を出し続けるのは、一般的に4〜5秒位が限度と言われております。

EMSトレーニングでは、電気刺激で10〜15秒まで最大筋力を保ち、長時間の筋肉の収縮が得られます。ツインビート2は30秒まで設定可能。

(EMSトレーニング時間を設定できるのはツインビート2のみとなっていおります。ツインビートProはトレーニング時間は固定で変動は出来ません) この長時間の筋肉収縮運動が、EMSトレーニングの特徴です。

また、特定の筋肉のトレーニングが可能なので、余分な筋肉を付けたくなく、部分的にトレーニングをしたいアスリートの方にもEMSトレーニングをお勧め致します。

強い筋肉の収縮を10秒も続けると、筋肉が疲労してきますので、筋肉を休ませる休止時間が必要となります。

ツインビートProとツインビート2のプログラムには、EMSトレーニング中に筋肉を休ませる休止時間のサイクルもプログラムに組み込まれています。


3つのツインビート
ツインビート3ターボ ツインビート3ターボ
ツインビート3ターボ登場!!今までよりも使いやすく、機能がよりパワーアップ!!

ツインビートPro ツインビートPro
体内の奥深くまで電流を流す中周波の電流を採用

ツインビート2 ツインビート2
ツインビート2はフェイスケアなど筋トレ以外の機能も加わり、より使いやすくなったEMSトレーニングマシン

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